Летото е време за одмор, море и сонце, но токму тогаш нашата кожа е изложена на најголемиот стрес – високи температури, сончеви зраци, солена вода и влага. Затоа е важно да ѝ дадеме на кожата вистинската грижа и заштита за да остане хидрирана, еластична и здрава.
1. Заштита од сонце е задолжителна
Најважниот чекор е користење на крема со заштитен фактор (SPF) од најмалку 30, а за чувствителна кожа и до SPF 50. Нанесете ја 20-30 минути пред изложување на сонце и повторувајте ја апликацијата на секои два часа, особено по капење или потење.
2. Хидратација одвнатре и однадвор
Пиењето доволно вода е клучно за хидратацијата на кожата. Во лето, телото губи повеќе течности, па затоа се препорачува да се пие најмалку 2 литри вода дневно. Покрај тоа, користете лесни хидратантни креми или гелови со алое вера, хијалуронска киселина или краставица.
3. Избегнувајте директно сонце во најжешкиот дел од денот
Меѓу 11 и 16 часот, сончевите зраци се најинтензивни. Ако сте на плажа, останете во сенка, носете шешир со широк обод и лесна, светла облека која ја покрива кожата.
4. Не заборавајте ги усните и очите
Усните се многу чувствителни и брзо се сушат. Користете балсам со SPF за усни. Истото важи и за очите – носете квалитетни очила за сонце со УВ-заштита.
5. После плажа – обнова на кожата
По капење во море или базен, задолжително истуширајте се со млака вода за да ја отстраните солта или хлорот. Потоа нанесете хидратантен лосион или млеко за тело. За лице, користете освежувачки тоници и маски кои ја смируваат кожата.
6. Избегнувајте агресивни пилинзи и производи
Во лето кожата е веќе иритирана од сонце, па затоа избегнувајте производи со алкохол или груби честички. Наместо тоа, користете нежен пилинг еднаш неделно за да ги отстраните мртвите клетки и да ја поттикнете обновата на кожата.
7. Природни сојузници – храна за убава кожа
Во лето јадете овошје и зеленчук богат со антиоксиданси – лубеница, краставици, домати, боровинки и цитрусни плодови. Тие ја хранат кожата одвнатре и ја штитат од оштетување.
Грижата за кожата не е само естетика – тоа е дел од нашето целокупно здравје. Со вистински чекори и навики, летото може да биде уживање без изгореници, сувост или иритации. Нека ви биде кожата блескава и здрава, а летото безгрижно!
