Сникерс смути: здрав десерт во чаша што ќе го обожавате!

Доколку обожавате чоколадо и кикирики, а сепак сакате да јадете здраво – ова Сникерс смути е вистинскиот избор за вас!

Рецепт за Сникерс смути

Состојки (за една порција):

• 1 замрзната банана
• 1 супена лажица природен путер од кикирики
• 1 лажичка какао во прав (без шеќер)
• 1 урма (за природна сладост)
• 200 мл млеко (или растително млеко: бадемово, овесно, соино)
• Прстофат сол
• Неколку коцки мраз (по желба)

Начин на подготовка:

1. Ставете ги сите состојки во блендер.
2. Блендирајте додека не добиете мазна, кремаста смеса.
3. Послужете во чаша и, ако сакате, украсете со неколку парчиња банана, трошки од темно чоколадо или малку кикирики одозгора.

Бенефити од Сникерс смути

• Дава енергија и ситост: благодарение на бананата и кикириките, ова смути е совршен појадок или ужина што ќе ве држи сити со часови.
• Богато со магнезиум и калиум: овие минерали помагаат во опуштање на мускулите и подобрување на концентрацијата.
• Добри масти за здраво срце: путерот од кикирики е извор на незаситени масти кои ја подобруваат работата на срцето.
• Природно засладено: урмите и бананата даваат сладост без потреба од рафиниран шеќер.
• Антиоксиданс ефект: какаото е богато со антиоксиданси кои го намалуваат оксидативниот стрес и го подобруваат расположението.

За уште побогат вкус, додадете половина лажичка ванила или малку протеин во прав ако сакате пострен смути по тренинг.

Ова Сникерс смути е совршен пример дека здравата храна може да биде и вкусна, и хранлива, и полна со енергија. Почнете го денот со насмевка и чаша здраво задоволство!