Совети за детоксикација на Вашиот живот

Вашата околина е еден од најважните фактори за вашите хормони, како и на вашето целокупно здравје. За жал, околината е полна со синтетички хемикалии, како што се пестицидите и БПА (бисфенол А), кои можат да предизвикаат доста голема штета. Некои од овие токсини можат да ја имитираат улогата на естрогенот во вашето тело што може да доведе до голем број несакани компликации, од кои најтешките се неплодност и рак.

Едноставните промени што можете да ги направите во вашата исхрана и начин на живот може да ви помогнат да ги намалите токсините од околината и да постигнете оптимално здравје. Еве неколку едноставни начини на кои можете да ја детоксицирате околината.

• Купувајте органска храна секогаш кога е можно. Кога не е, добро измијте ги и излупете ги овошјето и зеленчукот за да ги отстраните пестицидите.

• Наместо да пржите, храната гответе ја на пареа или на скара.

• Консумирајте пијалоци кои се пакувани во стаклени садови.

• Инвестирајте во добар филтер за вода.

• Ретко консумирајте алкохол.

• Избегнувајте лекови секогаш кога е можно, освен ако тие не се единствената опција за лекување на некоја болест.

• Користете природни детергенти за чистење на вашиот дом.

• Намалете го внесот на црвено месо, мрсна храна и полномасни млечни производи.

• Не загревајте храна во пластична амбалажа.

• Намалете ја изложеноста на консумирање храна од пластични садови или складирање храна во нив.

• Избегнувајте конзервирано овошје и зеленчук.

• Користете природни дезодоранси кои не содржат алуминиум.

• Намалете ја потрошувачката на парфем. Кога го нанесувате, претпочитајте да го нанесувате на вашата облека наместо на вашата кожа.

• Изберете природни производи за нега на кожа секогаш кога е можно.

• Избегнувајте солариуми и креми за самопотемнување.